Canicule 1

Canicule, fortes chaleurs

Le 12/07/2022

Adoptez les bons réflexes :

Les risques sur votre santé peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.

Des gestes simples permettent d’éviter les accidents.

Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

Quelles sont les personnes les plus vulnérables?

Les conseils de prévention s'appliquent à tous mais particulièrement aux personnes fragiles comme les personnes âgées de plus de 65 ans, les personnes handicapées ou malades, les femmes enceintes,

les jeunes enfants, les personnes sans abri et les travailleurs exposés à la chaleur :

  • - éviter de sortir aux heures les plus chaudes entre 12h et 16h ;
  • maintenir son logement frais en fermant fenêtres et volets en journée, et en aérant à la tombée de la nuit s’il fait plus frais ;
  • n’hésitez pas à passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, supermarché, musée...) ;
  • s’hydrater régulièrement et boire de l'eau sans attendre d'avoir soif ;
  • se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;
  • manger en quantité suffisante ;
  • ne pas boire d'alcool ;
  • éviter les efforts physiques ;
  • penser à donner et prendre régulièrement des nouvelles de ses proches.

 

Reconnaître les signes de déshydratation : 

  • maux de tête, étourdissements,
  • vertiges, troubles de la conscience,
  • voire convulsions
  • nausées, vomissements, diarrhée, soif
  • crampes musculaires
  • température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C)
  • modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer.
  • agitation nocturne inhabituelle.